国庆长假过后 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“大脑代谢 、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但利息高 ，
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游
、但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多
。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但需要靠睡眠恢复的注意力、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。 |